Hygge: το μυστικό της ευτυχίας των Δανών

Hygge η αλλιώς ο Δανέζικος τρόπος να ζεις καλά. Αλήθεια εσένα τι σου δίνει χαρά; Τι σε κάνει κάθε μέρα πιο χαρούμενο;

Ένας τρόπος ζωής που μας έρχεται από τον όμορφο μακρινό βορρά….Συγκεκριμένα από τον συγγραφέα Μαϊκ Βαϊκινγκ και το παγκόσμιο best seller βιβλίο του: Το βιβλίο του Hygge. Με δυο λόγια το hygge περιγράφεται ως η επιτυχημένη προσπάθεια δημιουργίας της αίσθησης της οικειότητας. Σε κάθε ευκαιρία σε κάθε στιγμή! Ότι σε κάνει να νιώθεις άνετα,οικεία και σε βοηθάει να απολαμβάνεις την καθημερινότητα.

Γιατί hygge=ευημερία,άνεση και ζεστασιά. Απολαυστικές καθημερινές μικρές στιγμές.

Αυτό είναι και το μυστικό της ευτυχίας! Να απολαμβάνεις τις μικρές χαρές της ζωής,αυτές που συνήθως δεν κοστίζουν τίποτα!

Είναι γνωστό άλλωστε ότι η Δανία φημίζεται για τον ποιοτικό τρόπο ζωής της. Αφού σύμφωνα με έρευνες οι Δανοί είναι σταθερά στην πρώτη θέση των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων στην Ευρώπη.

Στο ερώτημα λοιπόν γιατί η Δανία θεωρείται η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο,η απάντηση βρίσκεται στο hygge(χου-γκα). Και αυτό θα αναλύσουμε παρακάτω. Γιατί πρόκειται για έναν τρόπος ζωής που πέρα από ότι μου ταίριαξε προσωπικά,θεωρώ ότι είναι γενικότερα κοντά στον τρόπο σκέψης και του δικού μας λαού….

Το παγκόσμιο best seller «το βιβλίο του hygge,ο Δανέζικος τρόπος να ζεις καλά» του Μαϊκ Βαϊκινγκ είναι αυτό που θα σε βάλει απόλυτα μέσα στον κόσμο του hygge. Το διάβασα,το θεώρησα υπέροχο lifestyle book και με βοήθησε ώστε να μπορέσω να γράψω αυτό το άρθρο! Να κατανοήσω πλήρως τι εστι hygge και να μπορέσω να το μεταφέρω και σε εσένα που διαβάζεις αυτό το άρθρο!

Για να κατανοήσεις πλήρως τους λόγους που οφείλουμε όλοι να υιοθετήσουμε τη δανέζικη τέχνη του hygge. Μια τέχνη ζωής που μπορεί να μας βοηθήσει και στον ρόλο μας ως γονείς.


Ο δεκάλογος του hygge:

1). Ατμόσφαιρα

Χαμηλός φωτισμός υπό την λάμψη των αγαπημένων σου αναμμένων κεριών.

Γιατί όσο πιο χαμηλή είναι η θερμοκρασία του φωτός,τόσο περισσότερο hygge υπάρχει.

Χαμήλωσε τα φώτα,άναψε μερικά κεριά, το τζάκι σου και κάθισε αναπαυτικά να παρατηρείς την ζεστή φλόγα της φωτιάς….

2). Παρουσία

Παρών στην κάθε στιγμή ζώντας και απολαμβάνοντας την όταν συμβαίνει.

Μακριά από τριγύρω επιρροές που σε από-συντονίζουν και σε αποπροσανατολίζουν.

Συγκεντρωμένος στην απόλαυση της στιγμής και σε ότι έχει να σου χαρίσει.

3). Απόλαυση

Ένας μυρωδάτος φρεσκοψημένος καφές,μια ζεστή σοκολάτα η ένα κέικ βανίλια.

Τι σημαίνει για σένα πραγματική απόλαυση και τι σε ευχαριστεί;

Το hygge απαιτεί να φροντίζεις αλλα και να καλομαθαίνεις τον εαυτό σου.

Να του δίνεις μερικά breaks για κάποιες μικρές λαχταριστές απολαύσεις.

Για παράδειγμα απόλυτα hygge θεωρείται η κατανάλωση του κρέατος,των γλυκών αλλα και των ζεστών ποτών! Δεν είναι τυχαίο που 86% των Δανών βάζουν στην πρώτη θέση του hygge τα ζεστά ροφήματα με κορυφαίο φυσικά τον καφέ!

Γιατί το #kaffehygge είναι παντού και το να κρατάς στα χέρια σου μια ζεστή κούπα καφέ είναι ότι πιο hygge!

4). Ισότητα

Μοίρασμα υποχρεώσεων και χρόνου.

Μάθε να αξιοποιείς τον ελεύθερο χρόνο σου και να μοιράζεις τις δουλειές σου με τους κοντινούς σου ανθρώπους. Λειτουργώντας σαν ομάδα!

Όταν ένα φαγητό ετοιμάζεται συλλογικά είναι σίγουρα πιο hyggeligt! Σημασία σε καθετί έχει η διαδικασία και όχι το τελικό αποτέλεσμα!

Γιατί όπως είναι γνωστό,σημασία δεν έχει ο προορισμός αλλα το ταξίδι!

5). Ευγνωμοσύνη

Να είσαι ευγνώμων.

Καθετί που ζεις και βιώνεις να το συνειδητοποιείς και να το ευχαριστείς. Μπορεί να μην ξανά συμβεί!

6). Αρμονία

Είναι σημαντικό να αναζητάς την αρμονία στην καθημερινότητα και στην ζωή σου! Μέσα από πράγματα που σε ευχαριστούν και μέσα από στιγμές χαλάρωσης με τους δικούς σου ανθρώπους….

Η αρμονία θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης ζωής.

Μιας καθημερινότητας με μοιρασμένα ισάξια την επαγγελματική και προσωπική/οικογενειακή ζωή.

7). Άνεση

Η αλλιώς χαλάρωση. Είναι τόσο πολύτιμη!

Για αυτό άλλωστε οι Δανοί και στο ντύσιμο τους προτιμούν το χαλαρό,μίνιμαλ και κομψό στυλ. Κομψότητα και άνεση ταυτόχρονα! T-shirts,μάλλινα πουλόβερ,ζακέτες,παλτό και σακάκια είναι οι αγαπημένες τους επιλογές.

*Να συνδυάζεις κάθε νέα σου αγορά με μια χαρούμενη εμπειρία! Αγόρασε αυτό που θέλεις με σκοπό κάθε φορά που θα το πιάνεις στα χέρια σου να σου θυμίζει μια δική σου εμπειρία!

8). Ανακωχή

Είναι καιρός να αφήσεις το δράμα,τις εντάσεις και τους τσακωμούς στην άκρη! Προσπάθησε να επικεντρώνεσαι περισσότερο στα θετικά πράγματα,σε αυτά που σε κάνουν να χαμογελάς!

Αυτό το είχαμε αναφέρει άλλωστε και στο άρθρο με τους στόχους της νέας χρονιάς!

Διάβασε επίσης: Στόχοι για την νέα χρονιά

Να συζητάς λοιπόν μόνο για ευχάριστα πράγματα που σε γεμίζουν θετική ενέργεια και διάθεση!

9). Εγγύτητα

Το χτίσιμο ανθρώπινων σχέσεων και η ανάγκη για επαφή και επικοινωνία.

Σκοπός είναι μια ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής. Μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής/κοινωνικής ζωής.

Βασικός στόχος είναι οι οικογένειες να περνάνε ουσιαστικό χρόνο μαζί κάθε μέρα!

Είναι γνωστό ότι για τους ανθρώπους πολλών χωρών της Ευρώπης, η διαχείρηση του προσωπικού χρόνου θεωρείται κάτι δύσκολο. Ειδικά όταν οι ώρες εργασίες είναι πολλές η το κτίσιμο της καριέρας παίρνει πρωταγωνιστική θέση.

Για τους Δανούς όμως οι συναντήσεις με συγγενείς και φίλους είναι σημαντικές και γίνονται τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση.

10) Καταφύγιο

Μετά από μια έντονη εβδομάδα αφιέρωσε μια μέρα στην δική σου χαλάρωση. Αυτό για σένα μπορεί να σημαίνει η παρακολούθηση μιας family’s movie στο Netflix. Η ένας περίπατος έξω στην φύση παρέα με την φωτογραφική σου μηχανή.

Για μένα ας πούμε τον χειμώνα η δική μου απόλυτη hygge στιγμή είναι η απογευματινή ζεστή σοκολάτα σε συνδυασμό με το διάβασμα ενός βιβλίου η το blogging. Πράγματα που με χαλαρώνουν και μου αρέσουν.

Άλλωστε μην ξεχνάς πως η ευτυχία βρίσκεται στα λιτά,τα καθημερινά και στις μικρές χαρές της ζωής.

Όλος ο παραπάνω δεκάλογος περιέχει τα συστατικά για μια πετυχημένη hygge ζωή!

Η ορμόνη της αγάπης

Μια ξεχωριστή αναφορά και σημασία γίνεται στην ορμόνη της αγάπης.

Ωκυροκίνη, η ορμόνη της αγκαλιάς,της αγάπης. Μια ορμόνη που απελευθερώνεται μέσα από το άγγιγμα και μας κάνει να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι!

Γιατί η αγκαλιά μας προσφέρει: αγάπη,ζεστασιά και ασφάλεια. Όλα αυτά μαζί αποτελούν την έννοια του hygge.

Η φωτιά από το τζάκι,το ζεστό φως των κεριών,η χουχουλιάρικη κουβέρτα σου,το καλό φαγητό είναι κάποια από τα απαραίτητα συστατικά του hygge!

Επιπλέον όπως ήδη αναφέραμε, σημαντικό ρόλο για την ευτυχία παίζει ο παράγοντας των σχέσεων και οι κοινωνικές σχέσεις.

Η ευτυχία σε μεγάλο ποσοστό κρύβεται στην ποιότητα των ανθρωπίνων σχέσεων και στην ανθρώπινη επαφή-επικοινωνία!

Υπόθεση του ανήκειν

Η ανάγκη για σύνδεση και επαφή με τους γύρω μας. Οι δεσμοί αγάπης παίζουν καθοριστικό ρόλο στην διάθεση και στην συμπεριφορά μας. Άλλωστε οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα,από την γέννηση μας, έχοντας την ανάγκη να χτίζουμε στενές ανθρώπινες σχέσεις.

Το hygge λοιπόν βρίσκεται ανάμεσα στην κοινωνικοποίηση και στην χαλάρωση.

*Είναι σημαντικό με τους ανθρώπους που αγαπάς να ορίζετε κάποιες κοινές συνήθειες που θα χτίσουν της αυριανές αναμνήσεις σας.

Ξεκινήστε κάτι καινούργιο μαζί! Μια νέα παράδοση,ένα χόμπι μια ευχάριστη δραστηριότητα και ορίστε τον χρόνο που θα περνάτε όλοι μαζί!

Top 5 πράγματα που ψήφισαν οι Δανοί ως τα απόλυτα hygge:

1η θέση: Ζεστά ποτά, 2η θέση: Κεριά, 3η θέση: Τζάκια, 4η θέση: τα Χριστούγεννα, 5η θέση: Επιτραπέζια και Μουσική

Πως μπορείς να φέρεις το hygge μέσα στο σπίτι σου:

Οι Δανοί δίνουν μεγάλη βάση στο εσωτερικό design του σπιτιού τους,γιατί τα σπίτια τους αποτελούν το επίκεντρο της κοινωνικής τους ζωής.

Άλλωστε το hygge το βιώνεις περισσότερο μέσα στο ίδιο σου το σπίτι!

Τι θα χρειαστείς για να κάνεις το σπίτι σου πιο hyggelig:

1). A cozy corner

Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να φτιάξεις την δική σου απόλυτα cozy γωνιά χαλάρωσης μέσα στο σπίτι σου! Αυτό το μέρος μπορεί να είναι δίπλα στην μπαλκονόπορτα του σαλονιού η δίπλα στο παράθυρο της κουζίνας!

Αυτό το μέρος πρέπει να σε εμπνέει για να καθίσεις εκεί και να χαλαρώσεις μετά από την ένταση της ημέρας που πέρασε.

Χαμηλό φωτισμό,κεριά,μαξιλάρες,η ζεστή σου κουβέρτα,το αγαπημένο σου βιβλίο και μια κούπα μυρωδάτου καφέ η ζεστής σοκολάτας είναι τα απαραίτητα που χρειάζεσαι στην γωνιά σου.

2). Τζάκι/ξυλόσομπα

Τα τζάκια είναι hyggelig γιατί αποτελούν έναν χώρο ξεκούρασης,ζεστασιάς και θαλπωρής. Γύρω από την φωτιά μαζευόμαστε με τους δικούς μας ανθρώπους και συζητάμε,ερχόμαστε πιο κοντά….

Το ποσοστό των σπιτιών στην Δανία που έχουν τζάκι αγγίζει το 30%!

3). Κεριά

Χωρίς κεριά δεν υπάρχει hygge! Οι Δανοί ανάβουν κεριά παντού! Όχι μόνο στο σπίτι τους αλλα και στην δουλειά η σε άλλες εκδηλώσεις! Τα ονομάζουν ως «ζωντανά φώτα». Είναι εντυπωσιακό ότι κάθε χρόνο ένας Δανός υπολογίζεται ότι καίει περίπου 6 κιλά κεριών!

*Οι Δανοί προτιμούν τα φυσικά προϊόντα για αυτό αποφεύγουν την αγορά αρωματικών κεριών. Περίπου 28% των Δανών ανάβουν κεριά καθημερινά!

4). Ξύλο/ξύλινα πράγματα

Δεν είναι τυχαίο που τα ξύλινα παιχνίδια τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει πολύ δημοφιλή παγκοσμίως. Πολλοί γονείς τα προτιμούν για τα παιδιά τους όπως τα συστήνουν και διάφοροι μέθοδοι διαπαιδαγώγησης!

Τα ξύλινα αντικείμενα μέσα σε ένα σπίτι το κάνουν αυτομάτως να φαίνεται πιο cozy και minimal.

Γιατί το ξύλο μας φέρνει πιο κοντά στην φύση….Το ξύλο μας συνδέει ακόμα περισσότερο με την αίσθηση της φυσικότητας και της απλότητας….Όπως αυτά ακριβώς που αναζητάμε δηλαδή και μέσα από το hygge!

5). Φύση

Η φύση μέσα στο σπίτι σου….Οποιοδήποτε αντικείμενο προέρχεται απευθείας από την φύση είναι απόλυτα hygge.

Για αυτό στην διακόσμηση του σπιτιού σου μπορείς να εντάξεις ότι σου αρέσει να μαζεύεις από μια βόλτα σου στην φύση! Είναι σημαντικό να υπάρχουν κάποιες «φυσικές λεπτομέρειες» στο decor του σπιτιού. Ότι προέρχεται από τα φυτά,τα δέντρα μα και τα ζώα….

6). Βιβλία

Με δυο λόγια,όλα τα βιβλία είναι hyggelig! Φτιάξε μια γωνιά η έναν τοίχο του σπιτιού σου που θα έχεις τοποθετημένα όλα τα βιβλία σου!

Οι εικόνες που κυκλοφορούν με μεγάλες βιβλιοθήκες γεμάτες βιβλία είναι πραγματικά hyggelig!

Εξίσου σημαντικό είναι και τα παιδιά να έχουν τα δικά τους βιβλία σε ένα μέρος του σπιτιού! Μια γωνιά ανάγνωσης μπορεί να αποτελέσει το ιδανικό μέρος συγκέντρωσης και χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα στην δουλειά!

7). Κεραμικά

Κάποια αντικείμενα κεραμικής επίστρωσης είναι υπέροχη επιλογή για τις λεπτομέρειες της διακόσμησης του σπιτιού σου! Το αγαπημένο σου φλιτζάνι καφέ η το βάζο με τα φρέσκα λουλούδια στην μέση του τραπεζιού είναι ότι πιο hyggelige!

8). Αντικείμενα με υφή

Ποικίλες υφές στα αντικείμενα και στα έπιπλα του σπιτιού σου. Γιατί καθετί που αγγίζεις πρέπει να σου δίνει την hyggelig αίσθηση! Για παράδειγμα η μάλλινη κουβέρτα στον καναπέ,το ξύλινο τραπεζάκι του σαλονιού η δερμάτινη πολυθρόνα…

9). Vintage

Πράγματα που έχουν παρελθόν και ιστορία πάνω τους.

Παλαιά αντικείμενα που δίνουν ένα ρετρό ρουστίκ ύφος στο εσωτερικό του σπιτιού σου!

Αλλα και πράγματα που περνάνε από τα χέρια σου και τους ξανά δίνεις ζωή,τα αναπαλαιώνεις και τα αλλάζεις. Αντικείμενα χειροποίητα που έχουν την δικιά τους ιστορία κατασκευής και την δικιά τους συναισθηματική αξία.

10). Μαξιλάρια και κουβέρτες

Ότι πιο hyggeligt να κάθεσαι τις κρύες μέρες του χειμώνα στον καναπέ αγκαλιά με μια ζεστή κουβέρτα και έναν καυτό καφέ απολαμβάνοντας την παρέα ενός βιβλίου….

Δίπλα από τον καναπέ βάλε ένα μεγάλο ψάθινο στρογγυλό καλάθι και ρίξε μέσα δυο κουβέρτες και δυο μαξιλάρες. Να το έχεις εκεί κοντά για κάθε φορά που θέλετε να απολαύσετε μια ταινία μαζί με την παρέα σου!

Κουτί έκτακτης ανάγκης hygge:

Η όπως το ονομάζει το βιβλίο λοιπόν ως κουτί έκτακτης ανάγκης hygge,πάρε ένα συρμάτινο η πλεκτό καλαθάκι και γέμισε το με τα απαραίτητα:

✔️κεριά ✔️λίγη σοκολάτα για γλυκό ✔️το ρόφημα που προτιμάς ✔️ένα αγαπημένο βιβλίο ✔️χουχουλιάρικες κάλτσες ✔️ πλεκτό πουλόβερ ✔️hygge ημερολόγιο ✔️κουβέρτα ✔️μουσική

Βάλε αυτό το καλάθι κοντά στο τζάκι η δίπλα από την πολυθρόνα στο παράθυρο και δώστου μια υπόσχεση: Ότι μαζί θα περάσετε τις πιο cozy και hygge στιγμές στο σπίτι!

Γιατί σημασία έχει το σπίτι σου να είναι ο χώρος που σε χαλαρώνει σε ηρεμεί και σε ξεκουράζει….



Η φιλοσοφία του hygge δεν λέει κάτι παραπάνω από το πιο απλό και ουσιώδες: το να ζεις την στιγμή,να απολαμβάνεις το τώρα!

Για αυτό να εντάξεις στην ζωή και στην καθημερινότητα σου τρόπους που θα κάνουν τα πράγματα να κυλάνε λίγο πιο χαλαρά,πιο απλά….

Μπορεί το hygge να το αισθάνεσαι στο έπακρο την εποχή του φθινοπώρου και του χειμώνα με αποκορύφωμα τα Χριστούγεννα που είναι η πιο hyggelig εποχή του χρόνου,αλλα το hygge μπορείς να το πετύχεις όλο τον χρόνο!

Πως; Για κάθε μήνα του χρόνου όρισε μια αγαπημένη συνήθεια που θα σε φέρει πιο κοντά στο hygge! Για παράδειγμα την Άνοιξη αυτό μπορεί να σημαίνει μια γρήγορη απόδραση με το αυτοκίνητο στην φύση! Ένα Σαββατοκύριακο στην εξοχή κάνοντας πικνίκ!

Το καλοκαίρι μπορεί να σημαίνει μια βραδιά στην παραλία κάτω από τα αστέρια με την φωτιά αναμμένη απολαμβάνοντας την παρέα….Υπάρχουν πολλές ωραίες δραστηριότητες και ιδέες που μπορείς να κάνεις όλο τον χρόνο με απόλυτα hygge διάθεση!

«Καλοκαίρι σημαίνει να διαβάζεις στην σκιά ενός δέντρου,να απολαμβάνεις τις μεγάλες νύχτες και να στέκεσαι γύρω από το μπάρμπεκιου με τους φίλους σου.»

«Hygge σημαίνει να επιλέγεις το ρουστίκ από το καινούργιο,το απλό από το πολυτελές και το ατμοσφαιρικό από το συναρπαστικό.

Hygge σημαίνει να φοράς τις πιτζάμες σου και να βλέπεις τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών την παραμονή των Χριστουγέννων.

Να κάθεσαι στο παράθυρο και να βλέπεις τον καιρό ενώ πίνεις το αγαπημένο σου τσάι.»

Με δυο λόγια: hygge είναι η απλότητα,η ταπεινότητα,η χρηστικότητα,η απλή ζωή! Να εκτιμάς τις απλές απολαύσεις της ζωής….γιατί είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν ασχολούμαστε με χαλαρές δραστηριότητες.

Οι Δανοί υποστηρίζουν ακράδαντα την παροιμία: «Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη» και επειδή αυτό το έχουν κατανοήσει έχουν βάλει σκοπό:

Να απολαμβάνουν την ζωή όχι απλά ως θεατές αλλα ζώντας την ουσιαστικά,απολαμβάνοντας ταυτόχρονα και την συντροφιά ο ένας του άλλου.

Το παν είναι οι ανθρώπινες σχέσεις,το να είμαστε ευγνώμων για την κάθε μέρα και να ζούμε τις απλές χαρές της ζωής.

Το hygge έχει γεύση,ήχο,άρωμα και υφή και εύχομαι μετά από αυτό το άρθρο μα και την συντροφιά του βιβλίου «το βιβλίο του hygge ο δανέζικος τρόπος να ζεις καλά» να μπορείς να το ανακαλύπτεις παντού γύρω σου….

To hygge είναι εκεί που νιώθουμε ασφάλεια και αγάπη!

Το hygge επιδιώκει την καθημερινή ευτυχία για αυτό ίσως κάνει την Δανία να ξεχωρίζει από τις άλλες σκανδιναβικές χώρες.

Οι Δανοί θεωρούνται οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο γιατί καταφέρνουν να ισορροπούν δουλειά και προσωπική ζωή.

Οι Δανοί έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο και έτσι βρίσκουν χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους τους.

Hygge= η απόλαυση της στιγμής της χαράς,του καλού φαγητού και της καλής παρέας.

Η αλλιώς με μια αρχαιοελληνική λέξη, hygge σημαίνει ευδαιμονία δηλαδή ευτυχία!

Και η ευτυχία κρύβεται στις μικρές καθημερινές στιγμές,άλλωστε αυτές δεν είναι πάντα που μένουν στο τέλος και έχουμε για να τις θυμόμαστε;

#hygge

Exit mobile version